• О специалисте
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 1
Аватар Татьяна Викторовна Медведевских

Татьяна Викторовна Медведевских

Была в сети больше месяца назад

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Екатеринбург
Работает дистанционно

О себе

Практикую йогу более 10 лет.
Образование: Академия йоги г. Москва «Преподаватель Хатха-йоги» и «Детской йоги».
Действующий тренер групповых и индивидуальных занятий (хатха-йога, йога в гамаках, пилатес, здоровая спина, стрейчинг).
Личный кейс по восстановлению после операции на ПКС (коленный сустав).
В силу своего возраста (52 год), понимаю как работать с возрастными изменениями тела и привести его к балансу.
У людей, после регулярных занятий улучшается самочувствие, осанка, гибкость и подвижность позвоночника, укрепляются мышцы, суставы становятся более подвижными, замедляется разрушающие хрящевую ткань процессы.
Я доброжелательная, уравновешенная, нацеленная на Ваш положительный результат.

Буду рада быть вам полезной 🧘‍♀️

Образование

  • ООО «Зал на Полянке», ООО «Академия Йоги», преподаватель детской йоги2022 г.
  • Подтверждено документом

    Опыт

  • Фитнес центр "Аквамарин" веду направления: Хатха-йога, йога в гамаках, здоровая спина, здоровое тело, пилатес, стрейтчинг, аквафитнесс 2021 г. (4 года)
  • На сервисе с февраля 2023 г. (2 года)
  • Подтверждено Профи.ру

    Услуги и цены

    Стретчинг

    Стоимость занятия зависит от количества участников.

    500–1000 
    ЛФК

    по договорённости

    Йога

    по договорённости

    Хатха-йога

    5 минут дыхательной практики
    15 минут суставная разминка
    30 минут укрепление мышечного корсета, мышц рук и ног, виньясы (асаны+ дыхание)
    7- 10 минут заминка, Шавасана (полное расслабление).
    Стоимость зависит от количества участников.

    от 1000 /60 мин.
    Функциональная йога

    Чередом практики по направленности на разные группы мышц и суставы.
    Например: укрепление мышц кора, укрепление и проработка мышц и суставов плечевой комплекса, тбс и т.п.

    1000 /50 мин.
    Пилатес

    Пилатес— это оздоровительная система упражнений, Они прорабатывают весь позвоночник, развивают дыхание, силу, гибкость и выносливость.
    Интенсивность **
    Результат тренировок:
    Тело становится подтянутым, гибким, а мышцы эластичными.
    Улучшается координация, баланс, осанка и общее самочувствие.

    Здоровая спина
    комплекс упражнений направленных на проработку и укрепление мышц спины поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также для снятия тонуса и скованности для возвращения гибкости.
    Интенсивность **
    Результат тренировок:
    Снимает тонус с межпозвоночных сегментов;
    способствует растяжению мышц корсета, которые вызывают искривления позвоночника;
    -Формируется правильная осанка
    -Укрепляются мышцы кора.

    1000 /50 мин.

    Отзывы 

    0

    5,0

    Отзывов пока нет

    Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».

    Войти, чтобы оставить отзыв