О специалисте
Фото
Документы
Услуги и цены
Отзывы 7

Анастасия Алексеевна Копылова

Ошибка при копировании

Была в сети сегодня в 07:29

5,07 отзывов

Паспорт проверен

Связаться

Работает дистанционно

О себе

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Со мной вы улучшите осанку, научитесь двигаться без боли и восстановитесь после родов.

Я работаю с такими запросами:

👉 боль/напряжение в спине
👉 беременность и подготовка к ней
👉 послеродовое восстановление
👉хочешь улучшить осанку
👉хочешь подтянутое тело

Результаты моей работы вы можете увидеть в альбомах с фотографиями.

Я составляю тренировочный план только после диагностики осанки, это входит в стоимость. В тренировках я использую метод пилатес, реабилитационные и дахательные упражнения, а также 3d фитнес и классические силовые упражнения.

🧠 Я помогаю улучшить качество движений через образы и точные команды, ведь я провела уже более 3000 тренировок с 2018 года. Ваша походка после тренировок будет легкой и свободной, а сидеть ровно не будет казаться невыполнимой задачей.

Сейчас я работаю онлайн, веду персональные тренировки, клуб раннего послеродового восстановлению с 1 дня и онлайн фитнес-студию. Если вы чувствуете, что пришло время заняться своим телом, то я готова стать вашим тренером и наставником на этом пути!

Образование

FPA, personal fitness trainer2018–2019 гг.

Курс Д. Горковского «Тренировки при болях в спине»2019 г.

УЦ «Профессионалы фитнеса», Health&Fitness coach2019 г.

Авторский курс Ксении Холодовой «Базовый пилатес мат. Пилатес на большом оборудовании»2019 г.

BASI Pilates, comprehensive Pilates teacher training2019–2020 гг.

Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», семинар «Про походку»2020 г.

Kalendareva Pilates, курс «Тренер по пилатесу с малым оборудованием – ролл, мини-болл, кольцо»2020 г.

Обучающий центр «Практика», курс «Особенности работы с беременными»2020 г.

Обручающий центр «Анатомия», курс по топографической анатомии лопатки и верхней конечности2020 г.

Polestar Pilates, курс «Принципы движения»2020 г.

Обучающий центр «Анатомия», семинар Л.П. Жуковской «Стопы»2020 г.

Crow Studio, курс «Паттерн дыхания. Паттерн шага», семинар кандидата биологических наук Анны Ворониной2020 г.

Обучающий центр «Анатомия», семинар «Тазобедренный сустав и ягодицы. Практика тренировки в 3D»2020 г.

Pilates House, воркшоп «Использование малого оборудования в тренировках»2020 г.

Kinesiopro, вебинар «Послеродовое восстановление»2021 г.

«Практика» центр профессионального и личностного роста тренера, вебинар – «ПРО Восстановление после родов»2021 г.

Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», вебинар «ПРО Восстановление после родов»2021 г.

Physio Sapiens, онлайн-вебинар «Лфк миофасциального синдрома (гипертонуса) мышц тазового дна»2022 г.

Physiosapiens, конференция «Женское здоровье»2023 г.

Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», вебинар «ПРО Боль в пояснице»2024 г.

PhysioSapiens, мышцы тазового дна и кор, алгоритм восстановления и тренировки2024 г.

Academy for slings myofascial training, anatomy trains in motion2024 г.

Academy for slings myofascial training, slings in motion2024 г.

Опыт

Опыт тренерской работы (частно)с 2018 г. (7 лет)

На сервисе с марта 2019 г. (6 лет)

Альбомы3

Боль в спине

4 фотографии

Улучшение осанки

4 фотографии

Послеродовое восстановление

4 фотографии

Фотографии12

Документы и сертификаты18

Услуги и цены

Пилатес	4000 ₽/ч
Пилатес для беременных	4000 ₽/ч
Силовой тренинг	4000 ₽/ч
Реабилитационный фитнес	4000 ₽/ч
Восстановление после родов	4000 ₽/ч
3D-фитнес Онлайн фитнес-студия на 1 месяц. 2 живые онлайн-тренировки по 55 минут в среду 20:00 мск и в воскресенье 11:00 мск. 4 тренировки по 20-30 минут в записи на каждую неделю. Зарядки и фитнес-аптечка в доступе В стоимость входит диагностика осанки и персональные рекомендации к тренировочному процессу.	7900 ₽/мес.

Отзывы

5,0

Отзывов пока нет

Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».

Войти, чтобы оставить отзыв