- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 1
Ирина Михайловна Кудрякова
Была в сети больше недели назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Здравствуйте !
Меня зовут Ирина Кудрякова, мне 27 лет из них 11 лет я провела в спорте и уже 5 лет работаю тренером по фитнесу.
У меня высшее педагогическое образование (физическая культура). Но я не останавливаюсь на достигнутом и продолжаю обучаться и повышать свою квалификацию.
Я помогаю избавится от сутулости, выпирающего живота, плоских стоп, а также восстановлю после травм и родов.
Работаю через движение, учу делать это правильно и подконтрольно.
В своей работе использую инструменты из нескольких направлений в сфере фитнеса для комплексной работы с телом, такие как пилатес, самомассаж, силовой и функциональный тренинг.
Благодаря опыту работы в зале с людьми, я могу донести информацию понятным для вас языком.
Мои тренировки проходят в ОНЛАЙН формате, но даже через экран вам будет все доступно и понятно.
На первой тренировке я проведу оценку опорно-двигательного аппарата, для выявления сильных и слабых сторон. От результатов диагностики и будет выстроен тренировочный процесс под вас.
Провожу анализ питания и двигательной активности.
Жду вас на своих тренировках!
Образование
Опыт
Достижения
Альбомы3
Тренер
7 фотографий
Отзывы
10 фотографий
Результаты
4 фотографии
Фотографии21
Документы и сертификаты10
Услуги и цены
- Коррекция осанки; - Восстановление после родов; - Коррекция стопы; | 2500 ₽/ч |
Тренировки при болях в спине и суставах. Задача убрать компенсации в теле, расслабить "зажатые" мышцы и в дальнейшем их укрепление, вернуть баланс телу. Результат: - Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопаток, в шее и коленях; - Новые двигательные привычки: наклонятся без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, не сутулится | 2500 ₽/ч |
Комплексная работа с телом. Задача улучшить подвижность грудной клетки, работа с дыханием и артикуляцией позвоночника. Результат: - подтянутый живот; - сильные мышцы спины и корпуса; - подтянутые и крепкие ягодицы; - подтянутое тело без отеков; - заряд энергии. | 2500 ₽/ч |
Работа со стопой. Задача вернуть стопе мобильность и хорошие пружинные функции. Работа с мышцами, которые обеспечивают стопе стабильность. Результат: - появление медиальной арки; - крепкие и стабильные мышцы стоп; - корректная походка, избавление походки «Чарли Чаплина» | 2500 ₽/ч |
Комплексная работа с телом. Задача не только восстановить тело визуально, но и внутри. Работа с мышцами тазового дна, дыханием, мышцами живота, осанкой. Результат: - упругое тазовое дно, без подтеканий; - возвращение тонуса всем мышцам; - подтянутая фигура; - отсутствие болей в спине и суставах; - улучшение осанки. | 2500 ₽/ч |
Пять с плюсом