Специалисты по силовому тренингу в Владикавказе

Пол: женский. 36 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Пол: мужской. 37 лет. Похудеть, скорректировать фигуруещё

Пол: женский. 27 лет. Противопоказания: Восстановление после родов. Похудеть, скорректировать фигуру, После родовещё

Пол: женский. 24 года. Противопоказания: Астма. Похудеть, скорректировать фигуру, Набор мышц. Пожелания и особенности: Рассматриваю также дистанционный формат, у меня плавающий график. Точно на неделю вперед могу спрогнозировать занчтия. Вообще стараюсь ходить в зал день через дваещё

Возраст ребёнка: 13 лет. Самооборонаещё

Пол: женский. 20 лет. Похудеть, скорректировать фигуруещё

Пол: женский. 25 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Пол: женский. 36 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Пол: мужской. 37 лет. Похудеть, скорректировать фигуруещё

Пол: женский. 33 года. Похудеть, скорректировать фигуру. Пожелания и особенности: Требуется тренер для тренажерного зала (онлайн). У меня ненормированный график работы, поэтому договориться на какое-то определенное время не получится. Максимум в воскресенье на следующую неделюещё

Пол: женский. 27 лет. Противопоказания: Восстановление после родов. Похудеть, скорректировать фигуру, После родовещё

Пол: женский. 24 года. Противопоказания: Астма. Похудеть, скорректировать фигуру, Набор мышц. Пожелания и особенности: Рассматриваю также дистанционный формат, у меня плавающий график. Точно на неделю вперед могу спрогнозировать занчтия. Вообще стараюсь ходить в зал день через дваещё

Возраст ребёнка: 13 лет. Самооборонаещё

Пол: женский. 20 лет. Похудеть, скорректировать фигуруещё

Пол: женский. 25 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Небольшая предыстория обо мне: В 2021 году у меня был полный разрыв передней крестообразной связки (ПКС). В ходе операции мне удалили сухожилие из бедра, затем пересадили связку из бедра в колено. Однако это никак не мешает заниматься спортом. Основной причиной травмы стал неправильный подход к тренировкам: я не уделяла должного внимания ОФП и разминке. На тот момент занималась триатлоном и имела лишний вес (сейчас нахожусь в процессе похудения). Избыточный вес также стал одним из факторов разрыва ПКС. Сейчас у меня не так много тренировок, поэтому хочу вернуться в спортивный мир сейчас. Снова начать заниматься триатлоном. Второй важный момент – у меня косвенный гипотиреоз, из-за чего у меня есть медицинские показания для применения Оземпика. Однако вместо него я использую Семавик под полным контролем эндокринолога. Принимаю его в комплексе с Тиромелем и Эутироксом, что позволило наконец-то сдвинуть процесс похудения с мёртвой точки. Ранее я долго пыталась худеть без медикаментозной поддержки под наблюдением диетологов, но это давалось мне крайне сложно. Сейчас, благодаря Семавику, я ем мало, но, скорее всего, основной эффект похудения связан с дефицитом калорий. Цели и пожелания: Так как при похудении кожа может становиться дряблой, мне сейчас особенно важно делать качественные силовые тренировки. Хочу развить мышцы, особенно пресс и руки, добиться рельефности тела. По питанию готова обсудить и скорректировать рацион, чтобы максимально помочь своему телу стать красивым и подтянутым. Что касается тренировок: В спортзал ходить могу, но боюсь что там душно и скучно. И я залы не люблю. Готова заниматься на улице во дворе – у меня есть резинки и гантели, при необходимости после Ваших рекомендаций докуплю дополнительные оборудования. Варианты тренировок обсуждаемы – главное, чтобы они были эффективными и интересными. Заранее спасибо!ещё