Запоры: причины и лечение

Сложности с опорожнением кишечника или слишком редкий стул, т.е. запоры — проблема очень распространённая. Радикально настроенные медики полагают, что стул реже чем один раз в сутки — уже повод для тревоги. По мнению других врачей, минимальная частота стула должна быть раз в два дня, если же опорожнение кишечника происходит реже, то следует решать проблему запоров.

Причины запоров:

Запоры: причины и лечение
  • Малоподвижный образ жизни, приводящий к снижению тонуса организма в целом и кишечника в частности.
  • Голодание, диеты, потребление небольшого количества пищи.
  • Недостаток в рационе грубой клетчатки (овощи, зелень, фрукты, неочищенные злаки, отруби), которая возбуждает перистальтику.
  • Избыток в меню мяса и других белковых продуктов.
  • Приём некоторых лекарств (антидепрессантов, антигистаминных средств, диуретиков и других).
  • Еда «на бегу», недостаточное пережёвывание пищи и следующие из этого сложности с пищеварением.
  • Недостаточное потребление жидкости.
  • Игнорирование позывов к дефекации, откладывание посещения туалета — это приводит к уменьшению чувствительности рецепторов кишечника.
  • Стрессы.

Лечение запора в домашних условиях

Многие не решаются с такой деликатной проблемой обратиться к врачу и предпочитают проводить лечение запоров безрецептурными препаратами. Но слабительные — это всего лишь средства для экстренного устранения неприятных симптомов. Решить проблему запоров и предупредить их появление такие препараты не могут. Кроме того, они могут вызывать привыкание. То же относится и к клизмам.

Более долгий, но эффективный путь решения проблемы запоров — изменение образа жизни. Необходим комплекс мер, который включает:

  • Ежедневную двигательную активность, обязательную нагрузку на мышцы пресса.
  • Изменение питьевого режима (пить в сутки хотя бы 2 литра воды, первую порцию — за полчаса до завтрака).
  • Включение в меню большого количества растительных продуктов, богатых клетчаткой (свежие и отварные овощи, ягоды, зелень, сушёные или свежие фрукты, блюда из неочищенных злаков, зерновой и ржаной хлеб, отруби).
  • Уменьшение в меню доли мясных продуктов, консервов, кофе, газированных напитков, фастфуда, рафинированных продуктов до минимума.
  • Использование слабительных средств лишь в крайнем случае, если изменения меню и двигательная активность оказываются безрезультатны.
  • Обращение к гастроэнтерологу при запорах более недели, если запоры сопровождаются повышением температуры, болями, тошнотой, желтухой и другими необычными симптомами.

далее
Бесплатный подбор
доктора


Отсортированы
  • Новожилов Никита Викторович
    Гастроэнтерология
    • Образование
      Клиническая ординатура по терапии на базе клиники пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и гепатологии им. В.Х. Василенко (2009 г.).
      ММА им. И.М. Сеченова, специальность – лечебное дело, диплом с отличием (2007 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 10 лет.
    • Цены
      Гастроэнтерология
      от 10281 до 20859  / усл.
      Лечение язвы желудка
      уточняется на приёме
      Лечение панкреатита
      уточняется на приёме
      Акции клиники
    Выбрать
    Телефон для записи
    +7 495 ... 44-15показать телефон
    4,7
    Рейтинг
    • Район Баррикадная
      Сухаревская
      Пушкинская
      Тверская
      Проспект мира
  • Ширшикова Ольга Викторовна
    Гастроэнтерология, терапевты
    • Образование
      Врач высшей квалификационной категории.
      Кандидат медицинских наук.
      Ординатура, специальность – внутренние болезни (1997 г.).
      Интернатура по терапии на базе Городской клинической больницы №4, г. Саранск.
      Мордовский государственный университет им. Н.П. Огарева, медицинский факультет, специальность – лечебное дело (1992 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – более 20 лет.
    • Цены
      Терапевты
      2000  / усл.
      Первичная консультация
      2000  / усл.
      Гастроэнтерология
      от 2000 до 3700  / усл.
    Выбрать
    Телефон для записи
    +7 495 ... 45-05показать телефон
    4,9
    Рейтинг
    • Район Молодежная
      Кунцевская
  • Елецкая Анна Осиповна
    Гастроэнтерология
    • Образование
      Врач высшей квалификационной категории.
      Ординатура по гастроэнтерологии, кафедра пропедевтики (1995 г.).
      Первый МГМУ им. И.М. Сеченова (1986 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – более 30 лет.
    • Цены
      Первичная консультация
      2500  / усл.
      Гастроэнтерология
      2500  / усл.
      Лечение ожирения
      уточняется на приёме
    Выбрать
    Телефон для записи
    +7 495 ... 45-05показать телефон
    4,8
    Рейтинг
    • Район Фили
      Парк Победы