Причины и лечение бессонницы

Бессонница (инсомния) — наиболее часто встречающееся нарушение сна. Проявляться она может не только в невозможности быстро заснуть вечером, но и в частых ночных или ранних пробуждениях, при которых не удаётся снова уснуть, в отсутствии ощущения отдохнувшего организма по утрам.

В результате быстро появляются усталость и утомляемость, страдает память и концентрация внимания, увеличивается количество ошибок в работе, повышается раздражительность.

Бессоннице подвержены все категории населения, но чаще она встречается у следующих лиц:

Причины и лечение бессонницы
  • пожилых;
  • работающих по сменам;
  • безработных;
  • женщин;
  • страдающих зависимостями (алкогольной, наркотической);
  • имеющих расстройства психики.

Бессонница чаще всего выступает как симптом заболевания, но может носить и самостоятельный характер. Причинами её могут быть:

  • продолжительные стрессы;
  • неблагоприятная обстановка для сна;
  • употребление алкоголя или кофеиносодержащих веществ;
  • приём отдельных категорий лекарственных средств (кортикостероиды, симпатомиметики и т.д.);
  • неврологические и соматические расстройства;
  • сильная боль;
  • заболевания лёгких.

Если бессонница вызвана заболеванием, то в первую очередь надо лечить его. Снотворные не являются лекарством от инсомнии, их можно принимать, когда случаи нарушения сна единичны, иначе состояние только ухудшится и может развиться привыкание. В качестве мер лечения традиционно предлагаются:

  • обеспечение гигиены сна (темнота, тишина, максимальное отсутствие раздражающих факторов);
  • отказ от возбуждающих веществ;
  • расслабление (минимум физической и умственной нагрузки перед сном);
  • организация чёткого графика отхода ко сну и пробуждения, запрет на дневной сон;
  • приём мягких препаратов (настойки и сборы трав, мелатонин).

Программу лечения хронической бессонницы составит врач на основе анализа характера нарушения сна.

Бесплатный подбор
доктора


Отсортированы
  • Выбрать
    Телефон для записи
    +7 495 ... 45-49 показать телефон
    5,0
    Рейтинг
      Район Китай-город
      Лубянка
      Кузнецкий Мост
    Гладышев Олег Александрович
    Психотерапия
    • Старший научный сотрудник одного из крупнейших российских профильных научно-исследовательских центров. Успешно использует психотерапию в комплексном лечении хронических заболеваний внутренних органов, сахарного диабета, псориаза, артериальной гипертонии, хронического стойкого болевого синдрома различной этиологии. Оказывает помощь и поддержку в решении внутрисемейных и производственных конфликтов далее

    • Образование
      Врач высшей квалификационной категории.
      Кандидат медицинских наук.
      Московский институт гештальт-терапии (1993 г.).
      ММСИ им. Н.А. Семашко (1977 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – более 35 лет.
    • Цены
      Психотерапия
      5000  / усл.
      Лечение депрессии
      уточняется на приёме
      Лечение невроза
      уточняется на приёме
  • Выбрать
    5,0
    Рейтинг
      Принимает у себя Цветной бульвар
      Сухаревская
    Вепренцова Светлана Юрьевна
    Психология
    • Клинический психолог проводит семейные консультации при проблемах во взаимоотношениях между супругами (измены, конфликты, развод, сексуальная дисгармония) или при возникновении трудностей взаимоотношений между детьми и родителями; индивидуальные консультации взрослым пациентам при потере смысла жизни, одиночестве и трудностях в создании семьи, при проблемах в отношениях с родственниками, друзьями и коллегами. Занимается немедикаментозной коррекцией зависимостей.

    • Образование
      Кандидат психологических наук (2012 г.).
      Московский городской педагогический университет, квалификация – психолог, преподаватель психологии (2007 г.).
    • Опыт
      Стаж работы психологом – 10 лет.
    • Отзывы
      Были у Светланы Юрьевны совместно с супругой два раза. Мы довольны остались! Было очень комфортно общаться с этим человеком. Она быстро расположила нас к себе, мы делились с ней мыслями, она в свою очередь помогала нам проанализировать все ситуацию. Можно сказать, что она уже и немного помогла разобраться нам в проблеме, с которой мы шли. Думаю, что будем еще обращаться к этому специалисту.
    • Цены
      Психология
      от 4200 до 5200  / усл.
      Первичная консультация
      индивидуальная консультация – 4200 руб.;
      семейная консультация (2 и более человека) – 5200 руб.
      от 4200 до 5200  / усл.
      Лечение депрессии
      уточняется на приёме
  • Выбрать
    Телефон для записи
    +7 495 ... 44-15 показать телефон
    4,7
    Рейтинг
      Район Сухаревская
      Проспект Мира
    Беседина Екатерина Александровна
    Неврология
    • В полном объёме оказывает лечебную амбулаторную помощь при хронических расстройствах мозгового кровообращения, моно- и полиневритах, нейропатиях различной этиологии, экстрапирамидных расстройствах, демиелинизирующих заболеваниях. Проводит реабилитацию пациентов, перенёсших инсульт, энцефалит, менингит, черепно-мозговую травму. Выполняет электронейромиографическое исследование, являющееся необходимой диагностической процедурой для уточнения уровня и характера поражения периферических нервов.

    • Образование
      Клиническая ординатура на кафедре неврологии ФМБЦ им. А.И. Бурназяна.
      Курский государственный медицинский университет, лечебный факультет, диплом с отличием.
    • Цены
      Неврология
      12530  / усл.
      Лечение синдрома головной боли
      уточняется на приёме
      Лечение бессонницы
      уточняется на приёме
      Акции клиники