Причины и лечение бессонницы

Бессонница (инсомния) — наиболее часто встречающееся нарушение сна. Проявляться она может не только в невозможности быстро заснуть вечером, но и в частых ночных или ранних пробуждениях, при которых не удаётся снова уснуть, в отсутствии ощущения отдохнувшего организма по утрам.

В результате быстро появляются усталость и утомляемость, страдает память и концентрация внимания, увеличивается количество ошибок в работе, повышается раздражительность.

Бессоннице подвержены все категории населения, но чаще она встречается у следующих лиц:

Причины и лечение бессонницы
  • пожилых;
  • работающих по сменам;
  • безработных;
  • женщин;
  • страдающих зависимостями (алкогольной, наркотической);
  • имеющих расстройства психики.

Бессонница чаще всего выступает как симптом заболевания, но может носить и самостоятельный характер. Причинами её могут быть:

  • продолжительные стрессы;
  • неблагоприятная обстановка для сна;
  • употребление алкоголя или кофеиносодержащих веществ;
  • приём отдельных категорий лекарственных средств (кортикостероиды, симпатомиметики и т.д.);
  • неврологические и соматические расстройства;
  • сильная боль;
  • заболевания лёгких.

Если бессонница вызвана заболеванием, то в первую очередь надо лечить его. Снотворные не являются лекарством от инсомнии, их можно принимать, когда случаи нарушения сна единичны, иначе состояние только ухудшится и может развиться привыкание. В качестве мер лечения традиционно предлагаются:

  • обеспечение гигиены сна (темнота, тишина, максимальное отсутствие раздражающих факторов);
  • отказ от возбуждающих веществ;
  • расслабление (минимум физической и умственной нагрузки перед сном);
  • организация чёткого графика отхода ко сну и пробуждения, запрет на дневной сон;
  • приём мягких препаратов (настойки и сборы трав, мелатонин).

Программу лечения хронической бессонницы составит врач на основе анализа характера нарушения сна.

далее
Бесплатный подбор
доктора


Отсортированы
  • Стукало Анна Васильевна
    Психиатрия, психотерапия
    • Образование
      Кандидат медицинских наук.
      Аспирантура, Московский НИИ психиатрии (2011 г.).
      Клиническая интернатура по психиатрии на базе Краевой специализированной психиатрической больницы №1 (г. Краснодар, 2006 г.).
      Кубанская государственная медицинская академия, специальность – лечебное дело, диплом с отличием (2005 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 12 лет.
    • Цены
      Психиатрия
      1950  / усл.
      Психотерапия
      от 1950 до 2100  / усл.
      Психосоматика
      уточняется на приёме
    Выбрать
    Телефон для записи
    +7 495...показать телефон
    4,6
    Рейтинг
    • Район Фрунзенская
      Парк культуры
  • Литвинова Алена Игоревна
    Психиатрия, психотерапия
    • Оказывает консультативную квалифицированную помощь детям и их родителям при обращении по поводу депрессивного и истерического неврозов, невроза навязчивых состояний, невротических расстройств сна и заикания, задержки психического и речевого развития. Проводит комплексную терапию выявленной патологии, используя методы психотерапии, разрешённые в педиатрической практике.

    • Образование
      Интернатура по психиатрии.
      НГМУ, специальность – педиатрия (2009 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 6 лет.
    • Цены
      Психотерапия
      4000  / усл.
      Психиатрия
      4000  / усл.
      Лечение бессонницы
      уточняется на приёме
    Выбрать
    Телефон для записи
    +7 495...показать телефон
    4,6
    Рейтинг
    • Район Калужская
      Юго-Западная
      Проспект Вернадского
  • Гаджиев Гаджимурад Икрамович
    Узи, неврология
    • Правильное и полноценное развитие детского и подросткового организма напрямую зависит от его правильного нервно-психического здоровья. Своевременное распознание пограничных состояний, функциональных нарушений, органической патологии вкупе с соответствующей комплексной терапией для достижения вышеуказанной цели входит в круг обязанностей опытного невролога с многолетним опытом работы с пациентами разного возраста.

    • Образование
      Врач высшей квалификационной категории.
      Ординатура, кафедра детской неврологии и нейрохирургии, специальность – неврология, Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования (2005 г.).
      Азербайджанский медицинский университет им. Н. Нариманова, педиатрический факультет, специальность – врач-педиатр (2002 г.).
      Профессиональная переподготовка по специальности Врач ультразвуковой диагностики, РУДН (2010 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 10 лет.
    • Отзывы
      Гаджимурад Икрамович - очень хороший доктор. Прекрасный человек. Мне понравилось всё, начиная от встречи, заканчивая рекомендациями. Очень внимательный врач. Тщательно осмотрел ребёнка. Как маму меня всё устроило.
    • Цены
      Неврология
      2000  / усл.
      УЗИ
      уточняется на приёме
      Лечение синдрома головной боли
      уточняется на приёме
    Выбрать
    Телефон для записи
    +7 495...показать телефон
    5++
    Рейтинг
    • Район Авиамоторная
    • Выезд к пациенту Москва