Диета №8 при ожирении

Диета №8 рекомендуется страдающим от ожирения 1–2-й степени или нарушения обменных процессов. Она подходит в том случае, если у человека нет заболеваний органов дыхания, сердца и сосудов. Ограничение простых углеводов и свободной жидкости, а также продуктов, содержащих натрий хлорид, приводит к быстрому сжиганию подкожных жиров и восстановлению процессов метаболизма.

Порции должны быть небольшими по объёму, зато 5–7 раз в день. В результате после приёма должно наступить лёгкое чувство отсутствия голода, а не полноценного насыщения. Приём жидкости ограничен 1,8 литрами в сутки, включая супы и каши.

Разрешённые продукты, норма в день:

Диета №8 при ожирении
  • Хлеб ржаной или из муки грубого помола — 150 г.
  • Вегетарианские супы с овощами или крупами, иногда разрешается суп с фрикадельками — 250 г.
  • Сырые, варёные или пареные овощи (морковь, картофель, горох, капуста, репа, кабачки, баклажаны, помидоры и т.д.) — 200 г.
  • Ячневая, гречневая, перловая каши — 200 г.
  • Отварное или тушёное мясо (кролик, цыплята, говядина, телятина, индейка) — 150 г. Не рекомендуются блюда из печени, свинины, субпродуктов.
  • Постная рыба или морепродукты — 150 г.
  • Молочные и кисломолочные продукты — простокваша, кефир, обезжиренный творог — 200 г.
  • Отварные яйца или омлет — не больше 2 шт. в день.
  • Ягоды, несладкие фрукты.
  • Из сладостей можно есть желе, муссы в небольших количествах.
  • Чистая вода, чёрный кофе с молоком, овощные соки, отвары из шиповника — не больше 5 стаканов в сутки.

Запрещённые продукты:

  • Картофельные, молочные, гороховые супы, бульоны с манкой, макаронами, рисом.
  • Жирные сорта мяса, рыбы, копчёности, колбасные изделия.
  • Жирный творог и сливки, острый сыр.
  • Бананы, виноград, сухофрукты.
  • Сладкие покупные соки, газировка, квас, какао.

Общая суточная калорийность диеты №8 — 2000 ккал. Её разновидность 8а более строгая, при тех же разрешённых продуктах суммарная энергетическая ценность рациона должна составлять не более 1 100–1 300 ккал в сутки. Наиболее эффективный вариант 8б, с ограничением 800 ккал в день, но её можно применять лишь непродолжительное время. Существует также диета №8 для детей, общая калорийность потребляемой пищи постепенно уменьшается, но не более чем на 20%, до достижения результата 1 400 ккал.

Бесплатный подбор
доктора


Отсортированы
  • Выбрать
    Телефон для записи
    +7 495 ... 44-73 показать телефон
    4,7
    Рейтинг
      Район Одинцово
    Неткачева Ирина Владимировна
    Эндокринология
    • Образование
      Клиническая ординатура, специальность – эндокринология, на базе Оренбургской областной клинической больницы (2007 г.).
      Оренбургская государственная медицинская академия (2005 г.).
    • Отзывы
      Ирина Владимировна - хороший доктор. Внимательная. Ответила на все мои вопросы. Дала советы. От неё я узнала новое. Консультация была полезной для меня. Мы очень хорошо пообщались.
    • Цены
      Эндокринология
      1300  / усл.
      Лечение заболеваний щитовидной железы
      уточняется на приёме
      Диабетология
      уточняется на приёме
  • Выбрать
    Телефон для записи
    +7 495 ... 46-24 показать телефон
    4,8
    Рейтинг
      Район Марксистская
      Таганская
    Мурашко Екатерина Юрьевна
    Эндокринология, диетология
    • Осуществляет диагностику сахарного диабета, нарушений функции щитовидной железы, заболеваний гипоталамо-гипофизарной системы. Проводит коррекцию нарушений углеводного обмена, профилактику и лечение его осложнений. Оказывает комплексную диагностическую и лечебную помощь пациентам, страдающим ожирением, включая составление индивидуальных программ питания и, при необходимости, лекарственную терапию. Выявляет факторы риска развития остеопороза, даёт необходимые терапевтические рекомендации.

    • Образование
      Кандидат медицинских наук.
      Аспирантура по внутренним болезням (2003 г.).
      Ординатура по терапии (2000 г.).
      РНИМУ им. Н.И. Пирогова, специальность – лечебное дело (1998 г.).
      Профессиональная переподготовка по эндокринологи, РМАПО (2003 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 16 лет.
    • Цены
      Первичный прием
      –25%
      только на PROFI.RU
      Эндокринология
      3500  / усл.
      Диетология
      3500  / усл.
      Лечение заболеваний щитовидной железы
      уточняется на приёме
      Акции клиники
  • Выбрать
    Телефон для записи
    +7 495 ... 44-40 показать телефон
    5,0
    Рейтинг
      Район Партизанская
      Перово
      Шоссе Энтузиастов
    Яшков Юрий Иванович
    Хирургия
    • Врач-хирург с большим опытом работы, специализируется на лечении ожирения. Занимается проблемами сахарного диабета, бандажированием желудка, пластическими операции после коррекции ожирения, гастрошунтированием. Состоит в Обществе бариатрических хирургов России.

    • Образование
      Доктор медицинских наук.
    • Отзывы
      Юрий Иванович – грамотный специалист. Все подробно объяснил. Но я хотела рекомендаций по диете перед операцией. Но, к сожалению, ничего не услышала. Зато были озвучены все перспективы и возможные осложнения. Я довольна, что это мне подробно растолковали.
    • Цены
      Хирургия
      2700  / усл.
      Лечение ожирения
      уточняется на приёме
      Акции клиники