Екатерина Андреевна Горошко

Здравствуйте!

Приглашаю Вас на занятия по йоге и капоэйре!
Я веду занятия по таким направлениям йоги, как: хатха-йога, фитнес-йога, power -йога и йога-стрейчинг.
Хатха-йога: это классические занятия йогой, где мы уделим внимание работе с дыханием, проработке всех мышц и суставов, а также обязательной релаксации в конце.
Фитнес-йога — упражнения йоги, адаптированные под фитнес. Это более динамичные занятия с использованием гантелей, утяжелителей и пр., направленные на разогрев всего тела, тщательную проработку мышц, а также растяжку, при этом с минимальным погружением в философию. Эти тренировки ориентированы в большей степени на тело, чем на гармонизацию духа.
Power-йога — силовая йога. Название говорит само за себя. Это вариант хатха-йоги, но с акцентом на выполнение силовых поз. Наша цель здесь — ощутить собственную силу, хорошо прогреть и проработать всё тело, набрать мышечную массу.
Йога-стрейчинг — это занятия, направленные прежде всего на растяжку, развитие гибкости и релаксацию.
Вы можете выбрать для занятий одно направление, либо же чередовать их в зависимости от своего состояния и самочувствия. Таким образом, тренировки никогда не будут скучными и всегда будет возможность попробовать что-то новое и расширить собственные горизонты.

А любителей экзотики и драйва приглашаю на тренировки по капоэйре. Ведь капоэйра — замечательный способ прокачать всё тело и держать себя в форме, изучая интересные элементы техники и акробатики, развить превосходную координацию и ловкость движений. При этом степень вашей спортивной подготовки значения не имеет, главное — желание и усердие. Мы будем двигаться постепенно от простого к сложному, тщательно прорабатывая элементы и создавая прочную базу, которая в дальнейшем позволит достигнуть впечатляющих результатов. Мой девиз:"В капоэйру может играть каждый!"
При этом при дистанционных занятиях количество места в квартире особого значения не имеет: как показала практика, тренировки вполне можно подстроить под любое пространство и они всё равно остаются интересными, эффективными и заряжают энергией и позитивом.

Я являюсь мастером спорта России по капойре, чемпионкой России, чемпионкой Европы, а также серебряным призёром Кубка Мира. Всю свою жизнь я провела в занятиях боевыми искусствами и йогой. И готова поделиться с вами своими знаниями.
Жду вас на занятиях!
Доброго всем времени суток и отличных тренировок!