- О специалисте
- Фотографии и видео
- Документы
- Услуги и цены
Алексей Сергеевич Галайтата
Был в сети больше месяца назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Привет мой друг!
Тренер-это человек которому ты доверяешь свое здоровье и он в ответственности за него.
Если твоя цель привести тело в порядок, убрать лишние килограммы или сантиметры, дать мышцам в тонус или же ты уже хочешь набрать мышечную массу, оставаясь рельефным и функциональным, то жду на своих занятиях, мы вместе будем идти в этом направлении, ты как ученик, а я как учитель;)
Занятия мы начнём с освоения правильной техники выполнения упражнений, ведь техника это залог успеха. Она даёт возможность максимально прочувствовать и ощутить рабочии мышцы не нагружая при этом связки и суставы.
Важно освоить технику выполнения упражнения, прочувствовать его полностью, а после постепенно увеличить нагрузку. Если ещё не пробовал такой вариант, то очень рекомендую.
У меня есть небольшой спортзал, где в процессе занятия мы будем спокойно с тобой общаться не только о тренировках, а и о питании, ведь его роль в достижении результата очень велика. спокойно могу в процессе занятия.
Также я провожу онлайн марафоны по сбросу лишнего веса без диет и приданию телу тонуса и бодрости. Возможны варианты с постановкой техники дистанционно, но на личных занятиях на мой взгляд ощущения более сильные). Да и чуть не забыл сказать, мышцы любят не только напрягаться, но и расслабляться, особенно после нагрузки, поэтому мы с тобой обязательно изучим разные комплексы растяжки. Будь здоров!