Светлана Александровна Дементьева

Доброго времени суток всем, кто заглянул на мою страницу! Давайте знакомиться, меня зовут Светлана, мне 47 лет, у меня двое деток, вернее, взрослый сын и маленькая дочка. Предлагаю вам худеть в компании со мной – вы и я, к нам может присоединиться ваша подруга, поверьте, к лету мы будем стройными – с талией и стройными ногами и про гибкость не забудем. Расскажу о себе простым языком.
Много лет, аж с 1992 года, когда слова фитнес не существовало, просто была инструктором физкультуры женской гимнастики. Мечтала о такой работе с глубокого детства, перелистывая кучу журналов «Здоровье» и «Работница», и огромное спасибо моей учительнице по хореографии, вот она много мне дала, кстати, хореографией я занималась 8 лет в хореографической студии и параллельно составляла для себя программы коррекции, хотя корректировать было нечего, это хобби моего детства, а вот получать профессию я пошла в медицину, очень уж мне хотелось быть медсестрой, в итоге ею и стала, и работала в стационаре. А мечта об исправлении женского тела пришла в мою жизнь случайно, меня пригласили на основании того, что у меня и хореография, и медицина, это было самое замечательное стечение обстоятельств, хотя я все равно ходила на работу в больницу. После рождения сына в 1998 году неожиданно для себя и благодаря моим подругам, это они мне дали пинок под зад, чтобы я вновь начала творить красоту, так я стала руководителем фитнес-студии для женщин и детей, прошла сертификационные курсы по фитнесу. С тех пор до рождения младшей дочки МОИМ ДЕЛОМ СТАЛО ВАШЕ ТЕЛО, семинары ,конвенции. К сожалению, по независящим от меня факторам, студию пришлось закрыть, и опять – О, СЛУЧАЙ! Меня пригласили в только что открывшийся фитнес-клуб в качестве инструктора, персонального тренера и руководителя отдела групповых программ. Это было прекрасное время, можно сказать мечты сбываются! А в 2012 г. сбылась еще одна мечта. У МЕНЯ РОДИЛАСЬ ДОЧКА, мне было 42. Вот располнела я после родов с 46 размера до 52. Увы… даже было стыдно выходить в свет, к девчонкам, которые меня ждали в зале, но я надела форму, несмотря на кесарево и ужасную полноту я сохранила весь функционал. Очень быстро похудела до 48 размера. Но по семейным обстоятельствам мне пришлось покинуть свой любимый клуб, но не фитнес. Случилось много чего и много неприятного, заниматься собой в полной силе, как привыкла за 22 года тренировок, уже не было возможности, но у меня остались персональные тренировки на дому у клиентов, но я забросила свои виртуальные группы «Вконтакте», даже на этой странице в «Профи» я долгое время не появлялась, хотя раньше писала статьи… Да, я же еще не рассказала о том, что я профессиональный массажист, в 2015 году прошла очередную сертификацию по этой дисциплине, и массаж стал занимать 90% времени, но я обожаю массаж. Но до сего момента меня не покидали мои девчонки-клиентки, где, что – я, почему нет моих групповых уроков. Стыдно мне стало за свое поведение, но пока в группы не могу вернуться, массаж я очень не хочу оставлять. Но я понимаю, что фигура моя уже не очень похожа на ту, что была 5 лет назад, а заниматься одной мне ужасно скучно. Решила попробовать соединить массаж и фитнес-тренировки, разработала программы по коррекции и снова готова к борьбе с жирами Своими и Вашими, поэтому и делаю скидку в 50%, но правда, при условии фото и видео съемок для моего портфолио.
Тренировки провожу на вашей территории, т.е. дома, в офисе, парке или спортзале. Есть весь необходимый инвентарь (гантели, утяжелители, амортизаторы, фитболы), вам надо приготовить коврик и спортивную обувь.
Главная специфика моих программ – это индивидуальный подход к каждому в зависимости от цели, возраста, здоровья, физической подготовки и возможностей.
После первой встречи, на которой мы с вами познакомимся, проведем необходимые тесты, я составлю индивидуальную программу тренировок, включая рекомендации по питанию и при необходимости расчет калорий. И только после этого мы начинаем наши тренировки.
Звоните и мы с вами все обсудим, по всем вопросам придем к единому решению, которое устроит и вас и меня. Надеюсь, что я вас не разочарую.
ГЛАВНОЕ – ПОМНИТЕ, ЧТО РЕЗУЛЬТАТ ВОЗМОЖЕН ТОЛЬКО ПРИ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВКАХ!
Дэнс-аэробика, согласно переводу на русский язык, является танцевальной аэробикой, но, как правило, в клубах танцевальная аэробика подразделяется на подвиды в зависимости от стиля танца, который является её основой (например, латина). Название «дэнс-аэробика» говорит само за себя, т.е. в основе лежит не один стиль танца или направления.

В одном разучиваемом танце могут соединяться зажигательные движения латины и соблазнительные элементы стрипа, бути дэнс и шаги классической аэробики, русский перепляс и беллиданс. Вариаций масса, полная свобода действий и фантазии не только для инструктора, но и впоследствии для занимающихся.

Как показывает практика, через несколько занятий, а иногда уже к концу урока происходит раскрепощение, выходят наружу заложенные природой возможности: даже те, кто не подозревал, что умеет танцевать, танцуют, не говоря уже об эмоциях! Добавлю, что урок энергичный. Для тех, кто не любит однообразия и занудства!

Скорее всего, у вас возникнет вопрос: а при чём здесь аэробика? А при том, что принципом построения программы и одного урока является аэробика и все элементы сохраняют принцип безопасности.

Каждый урок проходит в режиме non-stop, под контролем пульса и состоит из разминки, основной части, заминки и упражнений на растягивание мышц. Все элементы и хореография доступны для любого человека независимо от возраста и физической подготовки. Дэнс-аэробика относится к фитнес-программам, поэтому вы здесь не встретите безумных кульбитов.

В результате регулярных тренировок вы теряете лишний жир, укрепляете сердечно-сосудистую и лёгочную системы, повышаете общую выносливость организма, развиваете координацию и реакцию, учитесь владеть собственным телом. Поверьте, после таких тренировок вы будете танцевать на любой вечеринке под любую музыку в любом стиле!