Запоры: причины и лечение

Сложности с опорожнением кишечника или слишком редкий стул, т.е. запоры — проблема очень распространённая. Радикально настроенные медики полагают, что стул реже чем один раз в сутки — уже повод для тревоги. По мнению других врачей, минимальная частота стула должна быть раз в два дня, если же опорожнение кишечника происходит реже, то следует решать проблему запоров.

Причины запоров:

Запоры: причины и лечение
  • Малоподвижный образ жизни, приводящий к снижению тонуса организма в целом и кишечника в частности.
  • Голодание, диеты, потребление небольшого количества пищи.
  • Недостаток в рационе грубой клетчатки (овощи, зелень, фрукты, неочищенные злаки, отруби), которая возбуждает перистальтику.
  • Избыток в меню мяса и других белковых продуктов.
  • Приём некоторых лекарств (антидепрессантов, антигистаминных средств, диуретиков и других).
  • Еда «на бегу», недостаточное пережёвывание пищи и следующие из этого сложности с пищеварением.
  • Недостаточное потребление жидкости.
  • Игнорирование позывов к дефекации, откладывание посещения туалета — это приводит к уменьшению чувствительности рецепторов кишечника.
  • Стрессы.

Лечение запора в домашних условиях

Многие не решаются с такой деликатной проблемой обратиться к врачу и предпочитают проводить лечение запоров безрецептурными препаратами. Но слабительные — это всего лишь средства для экстренного устранения неприятных симптомов. Решить проблему запоров и предупредить их появление такие препараты не могут. Кроме того, они могут вызывать привыкание. То же относится и к клизмам.

Более долгий, но эффективный путь решения проблемы запоров — изменение образа жизни. Необходим комплекс мер, который включает:

  • Ежедневную двигательную активность, обязательную нагрузку на мышцы пресса.
  • Изменение питьевого режима (пить в сутки хотя бы 2 литра воды, первую порцию — за полчаса до завтрака).
  • Включение в меню большого количества растительных продуктов, богатых клетчаткой (свежие и отварные овощи, ягоды, зелень, сушёные или свежие фрукты, блюда из неочищенных злаков, зерновой и ржаной хлеб, отруби).
  • Уменьшение в меню доли мясных продуктов, консервов, кофе, газированных напитков, фастфуда, рафинированных продуктов до минимума.
  • Использование слабительных средств лишь в крайнем случае, если изменения меню и двигательная активность оказываются безрезультатны.
  • Обращение к гастроэнтерологу при запорах более недели, если запоры сопровождаются повышением температуры, болями, тошнотой, желтухой и другими необычными симптомами.

далее
Бесплатный подбор
доктора


  • Погодина Оксана Николаевна
    Гастроэнтерология, терапевты
    • Образование
      Клиническая ординатура, специальность – гастроэнтерология (2013 г.).
      Интернатура, специальность – терапия (2011 г.).
      ММА им. И.М. Сеченова, специальность – лечебное дело (2010 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 6 лет.
    • Цены
      Терапевты
      от 1650 до 2150  / усл.
      Гастроэнтерология
      от 1650 до 2150  / усл.
      Лечение панкреатита
      уточняется на приёме
    Выбрать
    Телефон для записи +7 926 61...показать телефон
    4,6
    Рейтинг
    • Район Белорусская
  • Старостенкова Светлана Григорьевна
    Педиатрия, гастроэнтерология
    • Образование
      Ординатура по педиатрии (1998 г.).
      Смоленский государственный медицинский институт, специальность – педиатрия (1992 г.).
      Ультразвуковая диагностика, НМХЦ им. Н.И. Пирогова (2014 г.).
      Гастроэнтерология (2013 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 25 лет.
    • Цены
      Педиатрия
      1500  / усл.
      Гастроэнтерология
      1500  / усл.
      Детская гастроэнтерология
      1500  / усл.
    Выбрать
    Телефон для записи +7 926 90...показать телефон
    4,5
    Рейтинг
    • Район Октябрьское поле
      Полежаевская
  • Елецкая Анна Осиповна
    Гастроэнтерология
    • Образование
      Врач высшей квалификационной категории.
      Ординатура по гастроэнтерологии, кафедра пропедевтики (1995 г.).
      Первый МГМУ им. И.М. Сеченова (1986 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – более 30 лет.
    • Цены
      Первичная консультация
      2500  / усл.
      Гастроэнтерология
      2500  / усл.
      Лечение ожирения
      уточняется на приёме
    Выбрать
    Новый доктор
    • Район Фили
      Парк Победы