Телесно ориентированная терапия

Телесно ориентированная терапия — это основанная на сочетании бесед и работы с телом техника психотерапии. Основатель направления, Вильгельм Райх, считал, что конструирование психологических защит проявляется также и на уровне формирования «мышечного панциря»: различные группы мышц напрягаются, дыхание затрудняется, человек становится словно скованным.

Тело «запоминает» как положительные, так и отрицательные преобладающие эмоции. Хроническое напряжение и мышечные блоки можно снять специальным воздействием (надавливанием, прикосновением, поглаживанием) и контролируемым дыханием.

Среди методов телесно ориентированной терапии наиболее известны следующие:

Телесно ориентированная терапия
  • контактная импровизация;
  • аутентичное движение;
  • метод Александера (осознание и корректировка привычек);
  • танцевальная терапия;
  • холистический массаж.

В ходе воздействия человеку становится легче физически, освобождаются подавленные чувства и эмоции. Они выходят на уровень сознания, и пациент повторно их переживает в безопасных условиях, что приводит к эмоциональной разрядке.

Телесно ориентированная терапия также способствует:

  • приобретению душевного и физического комфорта в различных ситуациях;
  • осознанию причин дискомфорта;
  • выработке новых механизмов поведения в условиях стресса;
  • повышению уверенности в себе и принятию тела;
  • увеличению сексуальности.

Эту практику рекомендуют при различных проблемах:

  • нарушениях координации;
  • сниженной чувствительности отдельных частей тела;
  • низкой самооценке, комплексах по поводу внешности;
  • после пережитого насилия (эмоционального и сексуального);
  • боязни близких контактов с окружающими, боязни прикосновений;
  • навязчивых состояниях.

В ходе терапии прорабатываются очаги напряжения, освобождается «зажатая» энергия. Сеанс длится до полутора часов, а эффект после каждого длится несколько дней. Полный курс состоит из 10–15 сеансов.

далее
Бесплатный подбор
доктора


Отсортированы
  • Кузнецова Мария Валерьевна
    Психотерапия, сексология
    • В своей практической деятельности применяет интегративный подход, используя современные техники и приёмы психотерапевтического воздействия. При наличии показаний проводит квалифицированную лекарственную терапию нарушений сна и вегетативных расстройств, подбирает и корректирует фармакотерапевтические схемы при шизофрении, шизотипии, аффективных психозах и шизоаффективных расстройствах. Среди заболедалее

    • Образование
      Кандидат медицинских наук.
      Аспирантура Московского НИИ психиатрии, специальность – психиатрия.
      Ординатура при Первой психиатрической больнице им. Н.А. Алексеева, специальность – психиатрия (2010 г.).
      ММА им. И.М. Сеченова, специальность – лечебное дело (2008 г.).
      Профессиональная переподготовка по психотерапии, Московский НИИ психиатрии (2012 г.).
      Профессиональная переподготовка по сексологии, РМАПО (2012 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 7 лет.
    • Отзывы
      Мне доктор Кузнецова понравилась, я буду с ней продолжать сотрудничество. Я первый раз была у психотерапевта, Мария Валерьевна мне показалась очень компетентной. Хочу отметить то, что доктор вызывает к себе доверие, даже если на какие темы сложно говорить, она очень осторожно все подводит к тому и ты говоришь уже без стеснения об этом. Мне кажется, что я нашла очень хорошего специалиста.
    • Цены
      Первичная консультация
      прием семейных пар – 4500-5000 руб.
      от 3500 до 5000  / усл.
      Психотерапия
      от 3500 до 5000  / усл.
      Сексология
      от 3500 до 5000  / усл.
    Выбрать
    Телефон для записи +7 929 60...показать телефон
    5,0
    Рейтинг
    • Район Красносельская
  • Ермолаева Татьяна Борисовна
    Психотерапия
    • Образование
      Врач высшей квалификационной категории.
      Интернатура, специальность – анестезиология-реаниматология (1989 г.).
      Чувашский государственный университет, специальность – педиатрия (1988 г.).
      Профессиональная переподготовка по психиатрии, КазГМА (1998 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 27 лет.
    • Цены
      Психотерапия
      от 3150 до 6000  / усл.
      Лечение депрессии
      уточняется на приёме
      Когнитивно-поведенческая психотерапия
      уточняется на приёме
    Выбрать
    Телефон для записи +7 929 61...показать телефон
    5,0
    Рейтинг
    • Район Войковская
  • Лукшина Анна Александровна
    Психотерапия
    • Образование
      Кандидат медицинских наук.
      РГМУ им. Н.И. Пирогова, специальность – лечебное дело.
      Профессиональная переподготовка по психотерапии, ММА им. И.М. Сеченова.
    • Опыт
      Медицинский стаж – 11 лет.
    • Цены
      Психотерапия
      от 3500 до 12000  / усл.
      Психосоматика
      уточняется на приёме
      Лечение депрессии
      уточняется на приёме
    Выбрать
    4,7
    Рейтинг
    • Район Кузнецкий мост