Причины и лечение бессонницы

Бессонница (инсомния) — наиболее часто встречающееся нарушение сна. Проявляться она может не только в невозможности быстро заснуть вечером, но и в частых ночных или ранних пробуждениях, при которых не удаётся снова уснуть, в отсутствии ощущения отдохнувшего организма по утрам.

В результате быстро появляются усталость и утомляемость, страдает память и концентрация внимания, увеличивается количество ошибок в работе, повышается раздражительность.

Бессоннице подвержены все категории населения, но чаще она встречается у следующих лиц:

Причины и лечение бессонницы
  • пожилых;
  • работающих по сменам;
  • безработных;
  • женщин;
  • страдающих зависимостями (алкогольной, наркотической);
  • имеющих расстройства психики.

Бессонница чаще всего выступает как симптом заболевания, но может носить и самостоятельный характер. Причинами её могут быть:

  • продолжительные стрессы;
  • неблагоприятная обстановка для сна;
  • употребление алкоголя или кофеиносодержащих веществ;
  • приём отдельных категорий лекарственных средств (кортикостероиды, симпатомиметики и т.д.);
  • неврологические и соматические расстройства;
  • сильная боль;
  • заболевания лёгких.

Если бессонница вызвана заболеванием, то в первую очередь надо лечить его. Снотворные не являются лекарством от инсомнии, их можно принимать, когда случаи нарушения сна единичны, иначе состояние только ухудшится и может развиться привыкание. В качестве мер лечения традиционно предлагаются:

  • обеспечение гигиены сна (темнота, тишина, максимальное отсутствие раздражающих факторов);
  • отказ от возбуждающих веществ;
  • расслабление (минимум физической и умственной нагрузки перед сном);
  • организация чёткого графика отхода ко сну и пробуждения, запрет на дневной сон;
  • приём мягких препаратов (настойки и сборы трав, мелатонин).

Программу лечения хронической бессонницы составит врач на основе анализа характера нарушения сна.

далее
Бесплатный подбор
доктора


  • Синицын Анатолий Павлович
    Рефлексотерапия, неврология
    • Образование
      Врач высшей квалификационной категории.
      Клиническая ординатура по нервным болезням (1962 г.).
      Нижегородская государственная медицинская академия, специальность – лечебное дело (1960 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 56 лет.
    • Отзывы
      Очень хороший, опытный доктор! Отличается от других врачей, которые просто быстро осматривают и дают назначения. А я провела в кабинете у этого врача 1,5 часа. Он поговорил со мной, рассказал, как надо принимать препараты, какое их действие. Сказал, что если какой-то препарат не подойдет, обратиться к нему, чтобы он поменял лечение. К счастью, мне все подошло, лечение уже дает свои результаты. Я довольна!
    • Цены
      Неврология
      3000  / усл.
      Рефлексотерапия
      3000  / усл.
      Лечение синдрома головной боли
      уточняется на приёме
    Выбрать
    Телефон для записи +7 926 90...показать телефон
    4,9
    Рейтинг
    • Район Комсомольская
  • Пахомова Марина Петровна
    Неврология
    • Образование
      Ординатура, специальность – детская неврология, Центральный ордена Ленина институт усовершенствования врачей (1989 г.).
      2 Московский ордена Ленина государственный медицинский институт им. Н.И. Пирогова, специальность – педиатрия (1979 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 38 лет.
    • Отзывы
      Марина Петровна - хороший и знающий врач. Доктор внимательно осмотрела ребенка, дала рекомендации по обследованию и назначила лечение. Планируем повторно посетить врача.
    • Цены
      Неврология
      1500  / усл.
      Детская неврология
      1500  / усл.
      ЭЭГ
      уточняется на приёме
    Выбрать
    Телефон для записи +7 926 90...показать телефон
    5,0
    Рейтинг
    • Район Октябрьское поле
      Полежаевская
      Китай-город
      Лубянка
  • Королева Евгения Васильевна
    Психиатрия, психотерапия
    • Врач-психиатр, психотерапевт высшей категории, профессор, защитила кандидатскую диссертацию по проблеме лечения шизофрении, осложнённой алкоголизмом у женщин (1987 г.) и докторскую по вопросам судебно-психиатрической экспертизы (2010 г.). Прошла дополнительное обучение по психотерапии, судебно-психиатрической экспертизе, сексологии. Автор более 100 публикаций в зарубежных и отечественных изданиях,далее

    • Образование
      Доктор медицинских наук.
      Ординатура.
      РНИМУ им. Н.И. Пирогова, лечебный факультет, специальность – лечебное дело (1981 г.).
      Специализация по психотерапии (2001 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 31 год.
    • Отзывы
      Доктора я приглашал на консультацию для моей мамы. Врач все объяснила, назначила лечение и оставила свой номер телефона, если будут вопросы. Считаю, что это большой плюс для доктора.
    • Цены
      Стоимость первичного приема
      4500  / усл.
      Психотерапия
      от 4500 до 7000  / усл.
      На выезде
      9800  / усл.
      Акции клиники
    Выбрать
    Телефон для записи +7 926 23...показать телефон
    5+
    Рейтинг
    • Район Щукинская
    • Выезд к пациенту Москва