Причины и лечение бессонницы

Бессонница (инсомния) — наиболее часто встречающееся нарушение сна. Проявляться она может не только в невозможности быстро заснуть вечером, но и в частых ночных или ранних пробуждениях, при которых не удаётся снова уснуть, в отсутствии ощущения отдохнувшего организма по утрам.

В результате быстро появляются усталость и утомляемость, страдает память и концентрация внимания, увеличивается количество ошибок в работе, повышается раздражительность.

Бессоннице подвержены все категории населения, но чаще она встречается у следующих лиц:

Причины и лечение бессонницы
  • пожилых;
  • работающих по сменам;
  • безработных;
  • женщин;
  • страдающих зависимостями (алкогольной, наркотической);
  • имеющих расстройства психики.

Бессонница чаще всего выступает как симптом заболевания, но может носить и самостоятельный характер. Причинами её могут быть:

  • продолжительные стрессы;
  • неблагоприятная обстановка для сна;
  • употребление алкоголя или кофеиносодержащих веществ;
  • приём отдельных категорий лекарственных средств (кортикостероиды, симпатомиметики и т.д.);
  • неврологические и соматические расстройства;
  • сильная боль;
  • заболевания лёгких.

Если бессонница вызвана заболеванием, то в первую очередь надо лечить его. Снотворные не являются лекарством от инсомнии, их можно принимать, когда случаи нарушения сна единичны, иначе состояние только ухудшится и может развиться привыкание. В качестве мер лечения традиционно предлагаются:

  • обеспечение гигиены сна (темнота, тишина, максимальное отсутствие раздражающих факторов);
  • отказ от возбуждающих веществ;
  • расслабление (минимум физической и умственной нагрузки перед сном);
  • организация чёткого графика отхода ко сну и пробуждения, запрет на дневной сон;
  • приём мягких препаратов (настойки и сборы трав, мелатонин).

Программу лечения хронической бессонницы составит врач на основе анализа характера нарушения сна.

далее
Бесплатный подбор
доктора


  • Вепренцова Светлана Юрьевна
    Психология
    • Клинический психолог проводит семейные консультации при проблемах во взаимоотношениях между супругами (измены, конфликты, развод, сексуальная дисгармония) или при возникновении трудностей взаимоотношений между детьми и родителями; индивидуальные консультации взрослым пациентам при потере смысла жизни, одиночестве и трудностях в создании семьи, при проблемах в отношениях с родственниками, друзьями и коллегами. Занимается немедикаментозной коррекцией зависимостей.

    • Образование
      Кандидат психологических наук (2012 г.).
      Московский городской педагогический.
    • Опыт
      Стаж работы психологом – 9 лет.
    • Отзывы
      Были у Светланы Юрьевны совместно с супругой два раза. Мы довольны остались! Было очень комфортно общаться с этим человеком. Она быстро расположила нас к себе, мы делились с ней мыслями, она в свою очередь помогала нам проанализировать все ситуацию. Можно сказать, что она уже и немного помогла разобраться нам в проблеме, с которой мы шли. Думаю, что будем еще обращаться к этому спецалисту.
    • Цены
      Первичная консультация
      индивидуальная консультация – 3500 руб.;
      семейная консультация (2 и более человека) – 4500 руб.
      от 3500 до 4500  / усл.
      Психология
      от 3500 до 4500  / усл.
      Психология семейных отношений
      4500  / сеанс
    Выбрать
    5,0
    Рейтинг
    • Принимает у себя Цветной бульвар
      Сухаревская
  • Никифоров Игорь Анатольевич
    Психотерапия, психиатрия
    • Комплексное лечение с применением различных медикаментозных и немедикаментозных психотерапевтических методов, индивидуальный подход к каждому пациенту позволяют получить максимально возможный результат. Неповторимые и оригинальные авторские методики в сочетании с восточными – китайскими, тибетскими, индийскими и тайскими – используются при коррекции всех видов зависимостей, нарушении сна, депрессии или стрессовом состоянии, при панических атаках, раздражительности и психосоматических заболеваниях.

    • Образование
      Врач высшей квалификационной категории.
      Доктор медицинских наук (2007 г.).
      Докторантура в Университете тихоокеанского побережья (США).
      Аспирантура по наркологии на базе Московского НИИ психиатрии (1987 г.).
      Клиническая ординатура по психиатрии на базе Московского НИИ психиатрии (1983 г.).
      Интернатура по психиатрии на базе Московской областной клинической психиатрической больницы (1979 г.).
      Рязанский медицинский институт (1978 г.).
      Профессиональная переподготовка по психиатрии, ФУМБиЭП МЗ РФ (2005 г.), РМАПО (2008 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 37 лет.
    • Отзывы
      О встрече сложились приятные впечатления. Сразу же был найден контакт. Будем продолжать работать. Надеюсь, что общими усилиями сможем решить проблему.
    • Цены
      Психотерапия
      3000  / усл.
      Психиатрия
      3000  / усл.
      Повторная консультация
      оказание психотерапевтической и медикаментозной помощи, в том числе в ситуациях, связанных с употреблением алкоголя – 5000 руб.;
      лечение по методике опосредованной психотерапии – 10000 руб.;
      сеанс индивидуальной психотерапии при лечении расстройств невротического уровня – 4000 руб.;
      сеанс индивидуальной психотерапии при лечении дисомнических и аффективных расстройств – 4000 руб.;
      консультация в рамках поддерживающей терапии — 3000 руб.
      от 3000 до 10000  / усл.
    Выбрать
    5+
    Рейтинг
    • Принимает у себя Алексеевская
  • Ахатова Зульфия Альфировна
    Неврология, рефлексотерапия
    • Образование
      Врач первой квалификационной категории.
      Аспирантура на базе кафедры нервных болезней МГМСУ им. А.И. Евдокимова (с 2016 г.).
      Ординатура, НЦ неврологии РАМН (2012 г.).
      Омская государственная медицинская академия (2010 г.).
    • Опыт
      Медицинский стаж – 6 лет.
    • Цены
      Неврология
      1600  / усл.
      Рефлексотерапия
      1600  / усл.
      Гирудотерапия
      1600  / усл.
      Акции клиники
    Выбрать
    4,5
    Рейтинг
    • Район Каширская
      Коломенская