Хочешь жить долго? Так живи!!!

Л.Г. Дюпина
Художник Л. Синицына
 
Моей любимой мамочке посвящаю:
«Родная моя, живи долго, будь здорова!»
 

С большой благодарностью обращаюсь к:
— редакциям газет «Тайны ХХ века», «Загадки истории»;
— Андрею Парабеллуму, автору книги «Нужны деньги? Возьми и напечатай!»;
— «77 советов копирайтинга. Тексты, которые продают»;
— Владимиру Яковлеву, автору проекта «Возраст счастья»;
— Сиддхартху Мукерджи, автору книги «Царь всех болезней. Биография рака»;
— Андрею Низкопоклонному, автору книги «Фитнес-программа для активных людей»;
— моим любимым ученикам, замечательным людям: Танечке Мищук, Ольге-Олесе Дёминой, Надежде Владимировне Ивановой, семье Личман;
— моей доченьке Катюше,
чьи материалы и поддержка помогли мне в создании этой книги.

Содержание:

  1. ШАГ ПЕРВЫЙ И ВТОРОЙ
    Что такое долгожительство? А оно вам надо?

  2. ШАГ ТРЕТИЙ
    При чём здесь здоровье? Пить или не пить… лекарства, или В каком возрасте надо начинать

  3. ШАГ ЧЕТВЁРТЫЙ
    Есть или не есть? Вот в чём вопрос!

  4. ШАГ СЛЕДУЮЩИЙ, САМЫЙ ВАЖНЫЙ
    Движение, или Акула никогда не останавливается, поэтому не болеет раком.
    Главное — воля к жизни!

  5. ШАГ НАВСТРЕЧУ
    Спрос рождает предложение, или Как выбрать тренера?

  6. ШАГ САМЫЙ ВАЖНЫЙ, НАВСТРЕЧУ
    Сколько стоит — жить долго, и стоит ли за это платить?

  7. ШАГ, ЕЩЁ ОДИН
    У природы нет плохой погоды, или Спасение в хорошем настроении!
    …или Красота спасёт мир!

  8. ШАГ НАЗАД, К ПРИРОДЕ
    Стоит ли отказываться от благ цивилизации, или Продайте машину, купите собаку!

  9. ШАГ КАК ОСНОВА ЖИЗНИ
    Всё начинается с любви! А если не повезло со второй половинкой?

  10. ШАГ В НЕБО
    Крылья даны каждому, только надо знать, откуда они растут!

  11. ШАГ ЗАВЕРШАЮЩИЙ, но не последний
    Быть здесь и сейчас!

  12. И ещё чуть-чуть
Автор

спортивный тренер
Алма-Атинский медицинский институт
Занимается хореографией с 1966 года, бодифлексом с 2006 года.
Опыт работы в ЛФК более 9 лет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>