10 правил счастливого человека

Вы счастливы? Ответ на этот вопрос многих застаёт врасплох. Праздники сменяются буднями, рабочие проблемы — отпускными хлопотами, и за всем этим практически невозможно понять, нравится ли нам то, что происходит.

Так не пора ли стать счастливее?

Вы ведь уже знаете, наверное, что счастье редко сваливается само на голову. Но это яркое и радостное ощущение полной удовлетворённости жизнью и собой можно вызвать или приманить с помощью простых действий. Испытайте эти действенные правила на себе. Пробуйте и следите за тем, что чувствуете, даже если правило вам знакомо и привычно.

Готовы? Тогда мы начинаем!

1. Каждый день обязательно улыбайтесь хотя бы трём незнакомым людям.

Вам обязательно улыбнутся в ответ. А значит, вы кого-то сделаете немного счастливее. Старайтесь замечать, как вас радует ваша собственная доброта.

 

2. Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.

Работа, учёба, общение, забота о близких — всё это моменты, когда мозг должен трудиться, обрабатывать информацию и контролировать процессы. Дайте ему отдохнуть, чтобы в нужный момент получить сигналы радости.

 

3. Улыбайтесь, если совершили ошибку.

Не будьте к себе слишком строги. Помните, что никто не совершенен, поэтому и у вас есть право на ошибку. Обратите внимание, что никто, кроме вас, не придал большого значения случившемуся.

 

4. Мечтайте по утрам.

Самые прекрасные моменты мы часто сравниваем со сном. Но запоминать и контролировать сны не в наших силах. Но их можно заменить грёзами. Дайте себе 15 минут после пробуждения, чтобы помечтать.

 

5. Не пытайтесь выиграть каждый спор.

Победа в споре не сделает счастливее ни вас, ни оппонента. Возможно, вы почувствуете удовлетворение от победы. Но обратите внимание: уважение и благодарность собеседника, чью точку зрения вы выслушали, дадут намного больше удовлетворения и радости.

 

6. Не упускайте возможность пообщаться с людьми старше 70 и моложе 6 лет.

Это две группы, у которых вы можете многому научиться в искусстве быть счастливым. Попробуйте перенять толику мудрости 70-летних. И возьмите у шестилетних несколько уроков быстрого прощения обид.

 

Читайте также: «10 вопросов, которые стоит задать вашим детям».

7. Смейтесь!

Смотрите комедии и юмористические шоу, слушайте и рассказывайте анекдоты — словом, делайте всё, что заставляет вас смеяться. В это время высвобождаются эндорфины и сбрасывается напряжение от скопившихся эмоций. Обратите внимание, что, веселиться вместе с кем-то — это надёжный путь, чтобы завести друзей.

 

8. Звоните семье, встречайтесь с друзьями.

Работа важна. Но как бы вы ни были заняты ею, вас не любят и не ценят там больше, чем в кругу близких. Общайтесь чаще с теми, кто вас по-настоящему любит — они не дадут вам забыть, насколько вы хороши!

 

9. Будьте на виду каждый день.

Старайтесь не проводить дни в пижаме и под одеялом. Это сначала безделье кажется заманчивым. К концу второго дня вы уже почувствуете себя одиноким и больным. А на третий день встать будет труднее, чем в первый. Заставляйте себя вставать, одеваться и общаться с людьми в любом настроении.

 

Читайте также: «10 продуктов, которые делают нас счастливее, или Чем заесть депрессию».

10. Развивайтесь духовно.

Медитация, йога, молитва, мысленная благодарность в адрес всех, кто позаботился о вас, — всё это поможет в любой ситуации восстановить размеренное дыхание, расслабить тело и ум. Главное — не забывать о духовных практиках, когда они особенно нужны.

 

7 комментариев

  1. Как мило, трогательно и удивительно просто. Спасибо автору. Настроение заметно улучшилось..

  2. Удивительно, но все эти десять правил — это моя жизнь.

  3. Спасибо! Обязательно попробую!

  4. Согласен

  5. Оказывается как мало надо для счастья… прожив 44 года в браке думала уже нашла его… а тут всего лишь улыбнуться… Спасибо…

  6. Приятное напоминание о простых и понятных истинах. Спасибо автору)

    Хотелось бы лишь добавить: цените каждый день и момент своей жизни, живите настоящим, а не будущим и не прошлым)

  7. Это точно про меня!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>